سایت وبلاگ من. درمان من.

    خوش آمدید عزیزان

         فرازهای دل من

ای خدای من.ای بخشنده.ای مهربان.ای کریم.ای پایدار.ای بزرگ.ای دیرینه.

ای دانا.ای بردبار.ای باحکمت.ای آقای آقایان.ای جوابگوی دعاها.

ای بالا برنده درجه ها.ای دوستدار نیکویی ها.ای آمرزنده گناهان.

ای عطاء کننده خواسته ها.ای قبول کننده توبه ها.ای شنونده صداها.

ای دانای پنهان ها.ای برطرف کننده بلاها.ای بهترین آمرزنده گان.

ای بهترین کار گشایان.ای بهترین یاوران.ای بهترین داوران.ای بهترین وارث .

ای بهترین روزی دهندگان.ای بهترین سپاسگذاران.ای بهترین یاد کننده گان.

ای بهترین نازل کننده گان.ای بهترین نیکوکاران.

ای آنکه برای توست عزت و زیبایی.ای آنکه برای توست توانایی و کمال.

ای آنکه برای توست ملک و خجستگی.ای آنکه تویی بزرگ و برتر.

ای به وجود آورنده ابرهای سنگین و بزرگ.ای آنکه از توست ستیز سخت.

ای آنکه از آن توست سریع در محاسبه.ای آنکه تو سخت کیفری.

ای آنکه نزد توست پاداش نیک.ای آنکه نزد توست کتاب اصل

خدایا من می خواهم تو را به نام مقدست بخوانم.ای دلسوز.ای نعمت بخش

ای پاداش دهنده.ای دلیل.ای فرمانروا.ای خشنود.ای آمرزنده.ای منزه.

ای یاور.ای صاحب بیان.ای آنکه فروتن گشته همه چیز در مقابل بزرگیش.

ای آنکه تسلیم شده همه چیز در مقابل قدرتش .

ای کسی که خوار گشته همه چیز در مقابل شوکتش.

ای آنکه هراسانند همه چیز از هیبتش.ای آنکه مطیع اند همه چیز از ترست

ای آنکه کوه ها شکافته اند از بیمت.ای آنکه ایستاد آسمان ها به فرمان تو

ای آنکه برقرار شده زمین با اجازه تو.ای آمرزنده گناهان بزرگ.

ای آنکه تسبیح و غرش صاعقه ستایش توست.ای شنونده شکایتها.

ای آنکه ستم و تجاوز نکند بر اهل کشور خود.ای نهایت امید ها .

ای برآورنده آرزوها.ای برانگیزنده مرده گان.ای رها کننده اسیران.

ای صاحب ستایش و سپاس.ای صاحب افتخار.ای صاحب بزرگواری و رفعت

ای صاحب عهد و وفا.ای دارای خصومت و داوری.ای صاحب عزت و بقاء.

ای منع کننده.ای برطرف کننده.ای سازنده.ای سود دهنده.ای شنونده.

ای گردآورنده.ای کار ساز.ای گشایش دهنده.ای وسعت بخش.

ای مالک هر مملوک.ای برطرف کننده غم و اندوه.ای یاور هر بی یاور.

ای عیب پوش هر معیوب.ای پناهگاه هر رانده شده.ای ذخیره سختی من.

ای امید من در وقت گرفتاریم.ای همدم من در وقت هراسم.

ای رفیق من در غربت و تنهایی.ای سرپرست من در نعمت و فراوانی.

ای داد رس من در وقت گرفتاری.ای راهنمای من در وقت سر گردانی.

ای بی نیازیم هنگام تنگدستی.ای پناهم در وقت بیچاره گی.

ای کمک کننده در وقت پریشانیم .ای دگرگون کننده دلها.ای طبیب دلها.

ای روشن بخش دلها.ای همدم دلها.ای زیبا . ای نماینده. ای راهنما .

ای پذیرنده.ای توجه دهنده.ای نادیده گیر.ای تغییر دهنده.ای متصرف.

ای پناه پناه خواهان.ای کمک کار مومنان.ای صاحب جود و احسان.

ای صاحب دلیل و برهان.ای که اوست پروردگار هر چیز.

ای که اوست معبود هر چیز.ای که اوست آفرینده هر چیز.

ای که اوست سازنده همه چیز.ای که او بوده است قبل از هر چیز.

ای که اوست بعد از هر چیز.ای که اوست برتر از همه چیز.

ای که اوست در فرمانروایی خود پایدار.ای توانا. ای سرپرست .

ای که اوست در شوکت و خجستگی بسیار بزرگ.ای توانا . ای بردبار.

ای آنکه اوست در مقابل نافرمانی بردبار.ای که آشکار کنی نیکی را .

ای که پرده پوشی کنی زشتی را .ای قرار دهنده در تاریکی ها.

ای نادیده گیر لغزش ها.ای محو کننده بدی ها.ای نقاش. ای اندازه گیر.

ای آسان کننده. ای روشن بخش.ای نگهدار و تکیه گاه.

ای ذخیره کسی که ذخیره ندارد.ای پناه آنکس که پناه ندارد.

ای افتخار آنکس که نیست برایش افتخاری.ای عزت آنکس که عزت ندارد.

ای یاور آنکه یاوری ندارد.ای همدم آنکه مونسی ندارد.

ای آنکه هر چه در موردت بگویم کم است و کلامم نتوان ز بیانش.

خداوندا من با تو همه چیزم و بی تو هیچ

ای بالا برنده درجه ها.ای دوستدار نیکویی ها.ای آمرزنده گناهان.

مقدمه حال خوش :

تغییر تفکر و دیدگاه و عمل کردن به آن برای انسانهایی که در سلامت جسم و روان به سر می برند و به تعادل رسیده اند که بصورت تدریجی اتفاق می افتد و در راه مستقیم و اصولی حرکت می کنند

حال یک سوال ؟هدف از خلقت و حیات چیست :نظریه های متفاوتی می باشد که به چند مورد آن اشاره می کنیم بعضی ها می گویند هدف رسیدن به قله های انسانیت است بعضی ها معتقدند که هدف رسیدن به توحید است و بعضی ها رسیدن به بهشت موعود را هدف می دانند حال بیایید تصور کنیم که

به این اهداف رسیدیم که چی ؟ آیا کار تمام است خیر اینگونه نیست به قول بزرگی پایان هر نقطه سرآغاز خط دیگریست انسان همیشه در حال حرکت است و هیچ رکود یا ساکن بودن در او وجود ندارد

هدف واقعا چیست ؟چرا هر کسی به نوعی تلاش می کند که به چه چیزی برسد خوب معلوم است که هدف واقعی رسیدن به حال خوش است از تولد انسان تا موقع مرگ او هرگونه فعالیتی که انجام می دهد برای رسیدن به حال خوش است بزرگترین لطف خداوند وجود حیات و زندگی کردن است که برای رسیدن به حال خوش این موارد قوانین و اصولی وجود دارد در جهان هستی هر عملی که انجام می دهیم و هر

تفکری که داشته باشیم باز پرداخت آن به خودمان می باشد در هر محیطی که باشیم فرقی ندارد هستی از تراکم امواج به وجود آمده است و پس از زایش هسته گسترش یافت

رعایت کردن فرامین و مقرارت در جهان باعث صلح و آرامش می شود ولی رعایت نکردن آنها باعث تشویش ونگرانی می شود

تفاوت افکار و تفکر

حال می خواهیم بفهمیم که تفکر یعنی چه که تمام دنیا در مورد او صحبت می کنند

تفکر یعنی حرکتی از یک نقطه مجهول برای رسیدن به یک نقطه معلوم می باشد منشاء تفکر خواسته است که تا زمانی که خواسته ای وجود نداشته باشد تفکری هم به وجود نمی آید تفکر یک خواسته است که در یک جهت و یک راستا حرکت می کند و اما افکار امواج و خواسته های نا معقول و نا معلومی است که بصورت اتوماتیک چه بخواهی و چه نخواهیم به ما منتقل می شوند و هستی سرشار از امواج

و افکار پراکند است که ما در مقابل آنها هیچ قدرتی نداریم و تنها کاری که می توانیم انجام دهیم این است که آنها در دفع کنیم و نگذاریم که ما را آزار و اذیت کنند برای پیدا کردن تفکر باید افکار را مدیریت کرد و خواسته های معقول و نا معقول را از هم جدا کرد و بر اساس نیاز روزمره شروع نمود افکار چه مثبت باشند و چه منفی حالتی دارند که انرژی انسان را می گیرند ولی تفکر انرژی می دهد و این عمل زمانی

اتفاق می افتد که افکار کنار بروند یا مثل یک لیزر یا ذره بین به یک نقطه بتابند تا جواب بگیریم حالا شاید این سوال پیش آید که شخصی بگوید که من تفکر مثبت دارم و آنگونه هم که باید عمل کنم پیش می روم ولی چرا جوابی نمیگیرم به این دلیل است که ناخالصی در درونش وجود دارد که باید اول عمل تصفیه و پالایش درونی را انجام دهد تا حس های درونی مثل ترس و ناامیدی و منیت و بسیار از ضد ارزشهای

دیگری که در وجودش است از بین برودقدرت نیروهای منفی و تخریب کننده بسیار زیاد است ولی زمان کمی را در اختیار دارند که یک انسان باید مدیریت کند و اجراء نماید و مدام تمرین داشته باشد تا به این حالت غلبه نماید

گروهی از کارشناسان تغذیه و طب مکمل در مقاله ای جدید و جامع، اطلاعات مفیدی را درباره انواع ویتامین ها و نقش آن ها در بدن ارائه کرده اند که به شما امکان می دهد درباره نیاز های بدن خود بیشتر بدانید.

بدن انسان شبیه به یک موتور قدرتمند است و درست مثل یک ماشین باید دائما سوخت مناسب به آن برسد. بدن ما باید بطور مرتب با دریافت ویتامین های مناسب و سازگار احیا شود تا بتواند عملکرد صحیحی داشته باشد و درست کار کند. ویتامین ها که بعنوان کاتالیزورها و کوآنزیم ها در بدن عمل می کنند از سلول ها محافظت کرده و نقش های مهمی را در فعالیت های سوخت و سازی بدن ایفا می کنند اما هنوز دانش انسان درباره این ترکیبات ضروری و حیاتی بسیار اندک است. در این مقاله آمده؛ هر یک از ویتامین ها شامل ویتامین A،C، D،E، K و انواع ویتامین هایB نقش منحصربفرد و جداگانه ای در بدن ایفا می کنند. به استثنای ویتامین های B۱۲ وD۳، ویتامین های A، B، C و E از نوع ویتامین های موجود در رژیم غذایی هستند. بسیاری از افراد معتقدند؛ اگر روزی یک عدد قرص مولتی ویتامین بخورند مریض نمی شوند. یا با رسیدن به سن ۴۰سالگی باید بعنوان مکمل یک داروی مولتی ویتامین را به رژیم خود بیفزاید. در واقع اگر مولتی ویتامین ها حاوی آهن و مواد معدنی باشند ممکن است مشکلات گوارشی ایجاد کنند. همچنین برخی از ویتامین ها مثلA، D۳، E وK به دلیل اینکه محلول در چربی هستند مصرف دوز بالای آن ها می تواند تاثیر سمی روی بدن داشته باشند و موجب بروز تغییرات روانی و نورولوژیکی شوند. به نوشته ایسنا به نقل از پایگاه اینترنتی نشنال ول بیینگ؛ از سوی دیگر، کمبود و فقدان این ویتامین ها نیز می تواند عوارض و پیامد های جبران ناپذیری برای بدن داشته باشند. نکته دیگر که باید مورد توجه قرار بگیرد این است که افراد با شرایط بدنی متفاوت یا با بیماری های مختلف به رژیم های متفاوت و البته متناسب با بدن خودشان نیازمند هستند بنابراین بجای تجویز شخصی این ویتامین ها، همواره توصیه می شود که تعیین نوع ویتامین و دوز مورد نیاز آن را به پزشک و درمانگر متخصص واگذار کنید تا با شناخت کافی از نیاز بدن شما آن را تجویز کند. در ادامه این کارشناسان تغذیه و طب مکمل، به منظور پیش آگاهی ما، عملکرد چند نمونه از ویتامین های مهم در بدن را توضیح می دهند:

ویتامینA: این ویتامین برای سلامت چشم ها و رشد استخوان ها مورد نیاز است. این ویتامین همچنین به بهبود عفونت ها کمک می کند و با تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت تولید RNA این تأثیر را اعمال می کند. ویتامینA در روغن کبد ماهی، تخم مرغ، میوه ها و سبزیجات به رنگ زرد، هویج، سیب زمینی شیرین، گرمک، هلو و فلفل زرد و انبه به وفور یافت می شود.

ویتامینB۱: به تبدیل گلوکز به انرژی کمک می کند و در برنج قهوه ای، پوست گندم و خشکبار یافت می شود.

ویتامینB۲: به تبدیل چربی ها، پروتئین ها و قند به انرژی کمک می کند و در تشکیل گلبول های قرمز خون موثر است. منبع غنی این ویتامین فرآورده های شیری، عصاره مخمر، گوشت ارگانیک تخم مرغ و قارچ است.

ویتامینB۳: این ویتامین به تنفس سلول های بدن کمک کرده و موجب سلامت پوست و حفظ تعادل قند خون است. منابع اصلی این ویتامین غلات سبوس دار، بنشن ها، ماهی، مرغ، بوقلمون و قارچ هستند.

ویتامینB۵: به تولید هورمون ضدِ استرس کمک می کند و در تقویت سلامت پوست و مو و اعصاب موثر است. این ویتامین در تخم مرغ، مرغ، ماهی و سبزیجاتی مثل قارچ، آووکادو، عدس و دانه آفتاب گردان به وفور یافت می شود.

ویتامینB۹: این ویتامین یا همان اسیدفولیک برای زنان باردار بسیار ضروری است و به ساخته شدن DNA و پروتئین کمک می کند. منابع این ویتامین جگر مرغ، اسفناج، لوبیا قرمز، چغندر، نخود فرنگی، آووکادو و آب گوجه فرنگی هستند.

ویتامینB۶: بعنوان ویتامین ضدِ افسردگی شناخته شده و به خون سازی نیز کمک می کند و برای سوخت و ساز پروتئین و عملکرد سیستم عصبی حیاتی است. منابع اصلی آن شامل گوشت، ماهی آزاد، موز، کلم بروکلی، کلم و تمام سبزیجات با برگ سبز رنگ هستند.

ویتامینB۱۲: به سلامت سیستم اعصاب و رشد سالم و تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند. ویتامینB۱۲ در روده ساخته می شود. این ویتامین تنها در منابع گوشتی یافت می شود و کسانی که فقط از سبزیجات استفاده می کنند اغلب با کمبود این ویتامین مواجه می شوند.

ویتامینC: به بهبود بافت ها و شکل گیری استخوان ها و دندان ها کمک می کند و هم چنین سرشار از آنتی اکسیدان است. سبزی و میوه های مثل لیمو، توت فرنگی، طالبی، انگور، نخود، بروکلی، فلفل و مرکبات دیگر سرشار از این ویتامین است.

ویتامینE: مصرف دوز مناسب این ویتامین از سمی شدن کبد جلوگیری می کند و یک آنتی اکسیدان مهم برای حفاظت از سلول ها است. سویا، بروکلی، سبزیجات سبز رنگ، دانه آفتاب گردان، خشکبار و بنشن از غنی ترین منابع این ویتامین هستند.

ویتامینK: در فرآیند لخته شدن خون مهم است که بیشتر در خانواده کلم ها، گوجه فرنگی، بنشن از غنی ترین منابع این ویتامین هستند.

ویتامینD۳: برای سوخت وساز و شکل گیری استخوان ها و دندان ها ضروری است و جذب کلسیم را ارتقا می دهد. این ویتامین ها بر اثر تابش نور آفتاب به پوست در بدن تولید می شود. در موارد کمبود نور آفتاب مصرف ماهی، ساردین، تن، تخم مرغ و یا مکمل های این ویتامین توصیه می شود.